przed i

[...] loda Panu Żulowi na schodach wejsciowych do kamienicy" i pamietam,ze wtedy tez nie moglem uwierzyc, ze ludzie robia takie rzeczy,bo to obrzydliwe i stwierdzilem, ze na pewno zmysla...%-) CIEKAWE ILE JESZCZE RZECZY ODKRYJE, ZE SA PRAWDA. taka tam ciekawostka, bo wiem, ze Mikel lubi anegdotki z mojego zycia, a ja nie mam przed Wami tajemnic...

spróbuje wrzucić zdjęcia. Plus moja forma przed kontuzją która załatwiła mi labe na 3 miesiące... byłem na sucho :) bcca białko i przedtreningówka /SFD/Images/2015/12/18/465a147417674ca9b244408351e78834.jpg /SFD/Images/2015/12/18/ab84a7cf16d24a8b9555ce61ef06cb7a.jpg Zmieniony przez - tomithesituation w dniu 2015-12-18 14:52:32 Zmieniony przez - [...]

Kings MMA nie pozwoliło Conorowi McGregorowi na treningi u siebie przed UFC 194 Kiedy Conor McGregor na początku zeszłego tygodnia przyleciał do Los Angeles, chciał zatrzymać się w jednym z klubów co okazało się bardzo trudne. Conorowi zależało na tym, aby przed walką z Jose Aldo na UFC 194 pozostać w formie i kiedy na kilka dni zatrzymał się w [...]

[...] C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Vaso Fusion - przed treningiem /SFD/Images/2015/12/18/6c982cdc7920418a8d48d2092dbd3e51.jpg 1.330g całe jajka + 135 owsa + monte 2.45g C6 3.160g pierś z [...]

[...] miód, cytrusy Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zgodnie z dietą - białko, gainer, bcaa przed i po treningu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zgodnie z załącznikami [...]

[...] (na końcu taper dawek) 3 dni po ostatnim strzale propa, zapodaje hcg ( 5 000 czy 10 000 ??? ) 3 dni po hcg, clom 50mg przez 3 tygodnie i tamox 20mg tydzień dłużej (też myślałem o taperowaniu) Suple na spadki, badania przed odblokiem i po nim (Test, Estro, Progesteron, Prolaktyna + ?? ) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-12-18 15:38:51

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 7 lat, z czego głównie skupiałem się na sportach walki. 6. DIETA: obecnie rotacja węglowodanowa -białko: 2 g -węglowodany: 2,5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2 x [...]

[...] Działa perfekcyjnie. Dziennie idzie te 4-5L i pewnie też zapycha to żołądek. Poza tym, zmieniłem godziny posiłków i treningu. Posiłek nr 1 - 9:00 Posiłek nr 2 - 13-14 Trening - 17 Szejk + banan potreningowo - 18-19 Kolacja 21-22 Zatem przed snem jestem już najedzony i nie ma podjadania. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-12-18 15:42:57

RAPORT 17 Grudzień Generalnie luźny dzień. Trochę pakowania miałem przed wyjazdem na święta, więc dobrze wyszło że dzień wcześniej miałem ciężki 5x5. Jedyno co "wpadło" to kika serii izometrii wieczorkiem Dziś Plan jest prosty: 5x5 dzień ciężki. Tym treningiem zamknę kolejny tydzień. Jedyne co jeszcze może się pojawić przez weekend to na pewno [...]

[...] sztangi skos dodatni 30kgx15, 40x12, 50x5 (4serie), 40x14 3.Krzyżowanie linek wyciągu 4 serie po 12 powtórzeń - tutaj fajnie pracę klatki czuję 4.Wyciskanie sztangi z przed głowy w siadzie 30kgx12, 35x12, 40x8 (4serie), 45x4 (2serie) 5.Unoszenie sztangielek bokiem 12kgx12 (2serie), 14,5x8 (3serie) 6.Unoszenie ramion w przód z [...]

Cześć, chce zakupić Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500g, jednak nigdzie nie widzę dawkowania. Jedna porcja to 13g, ale czy biorę normalnie w DT~porcje przed i po treningu (łącznie dwie porcje) a w DNT~porcję jedną? Do tego zamierzam dorzucić 3 porcję dziennie w DT i dwie porcję dziennie w DNT - SFD - Wpc protein plus (redukcja).

/SFD/Images/2015/12/18/1fa8af20ea8a4f38b1322f26c502ca15.jpg Plecy: Rack pull 4x115kg 4x155kg 2x195kg 2x235kg 2x275kg 1x301kg https://www.youtube.com/watch?v=WYqRQOSbc5c Ściąganie drążka do karku 15x8 12x9 12x10 Wiosłowanie podchwytem 15x60kg 12x70kg 10x75kg 6x105kg Wiosłowanie półsztangą 15x40kg 12x50kg 8x60kg+6x40kg Wiosłowanie hantlem 12x48kg [...]

[...] normalnym zdrowym posiłku (nie po jakiejś karkówce czy coś :) ) większość badan minimalnie może być zawyżona, ale to nie cukier żeby wywaliło od razu coś poza widełki. W każdym razie kłucie w plecach/klatce zniknęło więc najważniejsze jest estro. Taki wynik to nie tragedia? I co z tym hcg? przed odblokiem i po nim będę na czczo na badaniach

Cześć, Na początek powiem, że mam 20lat, 201cm wzrostu i waże w tej chwili 131kg (przed redukcją, ok 1.5msc temu 140kg - wysoki bf). Mam problem, ponieważ na poczatku zrezygnowalem ze wszystkich syfiastych rzeczy i slodyczy w diecie. Potem doszła rezygnacja z ryżu itd czyli węgli. Jednak zauważyłem, że bez porcji węgli nie jestem w stanie wyrobić [...]

hcg daj 6*2500 j.m badania przed końcem cyklu lib po ostatniej iniekcji testa exe odstawiasz jak odstawisz hcg lh i fsh odpuść

[...] 8. TRENING: split 4 x week 9. CEL CYKLU: masa, szczególnie ramion i barków 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nieudany cykl mietka jakieś 7 tygodni przed teściem 11. POZIOM BF%: coś koło 12-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Nazwałbym to tendencją do zalewania się dużych partii 13. STAN ZDROWIA: Nie [...]

do tego coffe + guarane i wychodzi nam super przed treningówka :) Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-12-18 10:25:16

[...] tej pory libido było bardzo duże nawet przy tym wysokim estro). Wziąłem exe 3x e2d. Teraz nie wiem jak ją brać, libido dalej kiepawe. Druga sprawa to kiedy iść na badania przed PCT: przed ostatnim strzałem/ po ostatnim strzale? I co dokładnie sprawdzić? na pewno e2 i prolaktyna. LH, FSH, progesteron też? Odblok planuje zrobić 10 dni (czy 7? [...]

[...] pójdzie 16kg bez pusha, czasem nie. Pracuje więc cały czas na 12 :-) Kokosik };-) 2 godziny zakopianką i jestem, czasem tylko przywiozę jakąś słit focie z żółtej skrzynki @-| W góry uciekam przed głową i rzeczywistością. Tylko teraz śnieg, brak doświadczenia, lawiny. Za bardzo się tego boje. Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-12-18 09:46:35

[...] tych 10 dniach na niskich ww pojechałem na wesele do kuzynki i tam robiłem dwudniowe ładowanie. No i zjadłem najwięcej w swoim życiu chyba haha bo spać nie mogłem. Szacuje na około 15-20tys kcal w dwa dni, a mimo wszystko po 3 dniach jak woda zeszła to forma była o wiele lepsza niż przed tym. Także z czystym sumieniem mogę polecić ten schemat :)